Le Qi Gong

Qi - Energie vitale "souffle interne"  &  Gong- Travail

Basé sur des exercices avec des mouvements lents, harmonieux, continus au rythme de sa respiration, le Qi Gong est reconnu depuis des millénaires en Chine pour ses vertus. Découvrez cette discipline qui peut être pratiquée par tous et pour tous.

1.

Renforcer l'immunité

Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires

2.

Pour tous

Enfant comme adulte, valide ou moins valide, chacun peut pratiquer le Qi Gong, sans impératifs particuliers de condition physique. Il n'y a pas de performance.

C'est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives ou artistiques. Le travail sur le placement juste, et sur la bonne perception du corps, développe en effet la concentration, la disponibilité et la créativité.

3.

Travail de tout le corps

Les positions statiques sont un bon moyen de fortifier la vitalité. De cultiver le Qi , cette énergie interne qui circule librement dans tout notre corps.

Quant aux mouvements, ils renforcent les muscles, les articulations ou favorisent la digestion, la circulation.

COURS & STAGES

Les cours se déroulent en petit groupe

les mardis soir à 18h30 et à 19h30

A Pétange

Les stages sont donnés une fois par saison

Tout un dimanche pour prendre soin de soi.

A Battincourt

Prochain stage, celui du Printemps, le 16 Avril 2023!